一戒风雷 圣人以迅雷风烈必变,所以敬天之成怒也。此时,若犯色欲,不但天夺其算,神降之殃,抑且生子丑貌怪相,非邪僻下流,即损身非命,可不慎哉。
一戒寒暑 天时炎热寒冻,无论老少,须加保重,度此危关,已属万幸。若加房事,鲜不致病损寿。予友夏会宗,老而康强。自言无他术,惟于少壮时,五六两月及冬至后两月,独宿保养。予深敬服。惟是夏热赤体,冬寒偎傍,邪兴易起,当另具坚忍之心,戒之。
一戒虚弱 今人心思尖倒,自十四五岁,童心无所不知,每每破身口而弱,根悉由于此。何况生来充实者甚少,虚弱者颇多,若留恋纵欲,自然疾病丛生,医药难效,将有用之才,一旦长往,可不哀哉。
一戒衰老 人年半百以后,精神气血渐次日衰,譬如油少之灯,若不添油,再加灯草多耗,欲灯之不灭,何可得乎。昔人云∶油尽灯灭,髓竭人亡,甚可畏也。每见一等老人,精气已衰,犹在此中讲求。甚有儿孙满前,多置外家媵,以图一时欢乐者,所谓阎罗王未曾相唤,何乃目求押到,深可叹也。
一戒醉饱 古语云∶醉饱莫行房,五脏皆反复,极言其大有损伤也。但酒醉行房,则血气流溢,渗入大小肠腑,多成便血、肠癖、浊淋、痈疽、痔毒等病。食饱行房。则脾胃损伤,多成中膈气鼓、脐痛偏枯等病,不可不慎。
一戒忧怒 男女交合,乃欢乐事也。人或有忧愁恼怒,每借房事以消遣。殊不知忧怒既伤于神,色欲又伤于精,精神两伤,极危道也。明述之人,何可以性命自陷于危乎。(以上《
传家宝》)